Que llevar senderismo montaña

Qué pantalones usar para ir de excursión

“Vístete para triunfar” es una frase con la que probablemente todos estemos familiarizados. Es un viejo adagio del mundo de los negocios, pero también se aplica al ocio al aire libre. La ropa que lleves puede tener un gran impacto en tu aventura.

En esta línea, he aquí otro refrán que quizá conozcas: “el algodón mata”. La ropa de algodón retiene la humedad y se resiste a secarse, incluso en un brillante día de verano. Esto te pone en riesgo de desarrollar hipotermia, especialmente porque las temperaturas pueden ser muy diferentes en el campo y en las zonas más altas.

Además de la ropa que lleves en la espalda, también querrás llevar capas en la mochila que te ayuden a adaptarte a las condiciones de la montaña. Incluso en verano es posible que caiga nieve en las cumbres de los picos más altos y que las temperaturas mínimas nocturnas caigan por debajo de los cero grados. Por lo tanto, este es mi sistema de capas de 5 puntos para una experiencia segura en la montaña:

No importa cómo sea tu ropa. Mientras no sea de algodón y te dé la flexibilidad necesaria para adaptarte a los distintos tipos de clima, estarás bien encaminado para vivir una gran experiencia de travesía este verano.

Qué llevar de excursión en verano chicos

En las dos entregas anteriores de nuestra serie “Elementos esenciales para el senderismo”, hablamos de lo que hay que llevar a una excursión de un día, junto con consejos para mantenerse seguro en el camino. En esta tercera entrega, vamos a hablar de qué ropa llevar en una excursión. A continuación, hablaré de lo que hay que llevar cuando se practica el senderismo, junto con algunos consejos en función de la estación del año en la que se practica el senderismo.

1. Tu seguridad: La seguridad de la ropa dependerá en gran medida del entorno en el que vayas a hacer senderismo, junto con las posibles condiciones meteorológicas. Por ejemplo, si vas a hacer senderismo en una zona con un brote de la enfermedad de Lyme, puede ser mejor ser precavido y llevar pantalones largos y mangas largas tratadas con repelente de insectos, incluso en los meses de verano. Además, si vas a hacer senderismo con lluvia, es importante un chubasquero a prueba de viento, ya que el viento y la lluvia suelen ir de la mano.

2. Tu nivel de confort: Hay una razón por la que el término “el algodón está podrido” existe en el mundo del senderismo. El sudor es la forma que tiene nuestro cuerpo de regular la temperatura durante el ejercicio. El algodón retiene el agua y mantiene el sudor hacia el cuerpo, lo que puede hacer que tengas calor en temperaturas cálidas y frío en temperaturas frías. En cambio, los materiales absorbentes que alejan el sudor del cuerpo, como la lana merina, el poliéster y el nailon, pueden mantenerte mucho más cómodo durante la caminata.

Ropa de senderismo esencial

Una excursión de un día en los Alpes bávaros puede llevarle desde una altitud de 500 m sobre el nivel del mar hasta unos 2000 m. Además de estar preparado para los cambios de temperatura corporal debidos al esfuerzo físico, es vital tener en cuenta el impacto que el entorno puede tener en la temperatura corporal.

Calcular la ropa para ir de excursión con comodidad es una ciencia al principio y también puede variar de una persona a otra, por lo que la mejor manera de calcularlo es a través de la experiencia. Dicho esto, la regla de oro es vestirse como una cebolla: muchas capas que puedas poner y quitar y que se adapten eficazmente a tu cuerpo y al entorno.

¿Sabías que por cada 100 metros de ascenso la temperatura del aire desciende aproximadamente 1°C? Esto significa que si en el valle a 500 m hay una temperatura suave de 15 °C, en la cima de 2000 m las temperaturas podrían rondar los 0 °C. Si a esto le añadimos un poco de viento, de repente entra en juego el efecto de la sensación térmica (que describe la diferencia entre la temperatura del aire medida y la temperatura sentida en relación con la velocidad del viento). Con una ligera brisa de 10 m/h, la temperatura de 0° se siente de repente como de -3° y un viento más fuerte de 30 km/h te hará sentir como si estuviera más cerca de -10°. Ahora imagina lo que se siente con un poco de lluvia en el aire…. no necesitas cuestionar por qué llevar impermeables y cortavientos es una parte esencial de tu seguridad y bienestar en las montañas.

Ropa de senderismo para hombres

¿Te preguntas cómo vestirte como un profesional en tus próximas aventuras de senderismo? Esta guía sobre cómo vestirse para ir de excursión está dirigida a los principiantes y a los aficionados intermedios a las actividades al aire libre que deseen planificar sus conjuntos de excursión de forma inteligente. Sin embargo, no hace falta mucho para empezar. Sin embargo, a medida que vayas adquiriendo práctica, querrás empezar a acertar con tu atuendo de senderista.(Divulgación: ¡Hola, superestrella! Algunos enlaces a productos y/o servicios son enlaces de afiliados, y puede que gane una comisión por las compras que realices. Esto no tendrá ningún coste para ti. Como asociada de Amazon, gano con las compras que cumplan los requisitos)Salta a Qué llevar de excursión por temporadaSalta a Los mejores tipos de telas para llevar de excursiónTabla de contenidos:Más guías de equipo para actividades al aire libreEn caso de que estés buscando aumentar tu equipo de excursión, estas guías principales te tienen cubierto…

El senderismo es una de las mejores aventuras que existen para disfrutar de un tiempo lejos del caos de la ciudad, tomar aire fresco y ampliar tus límites. Pero no esperes que la naturaleza te abrace con calidez y comodidad. Si no estás preparado para resistir sus obstáculos, volverás a casa antes de lo que deberías.    ¿Conoces el dicho “no existe el mal tiempo, sino la mala ropa”?  No suena más cierto que en las situaciones en las que tiemblas de frío gracias a una mala capa de ropa. O cuando sudas a mares, mientras tus pantalones holgados te irritan los muslos y los glúteos por el roce… ¡duele! ¡Te lo digo yo!  Como siempre digo, la comodidad con la que se practica el senderismo marca el umbral de una relación de amor y odio con esta actividad que cambia la vida. Para que tu experiencia sea más agradable y no te estreses, siempre es útil planificar con antelación no sólo tu ropa, sino también qué llevar en la maleta para una excursión.Deberías centrarte en qué llevar para el senderismo tanto como te preocupas por el equipo de acampada y otros elementos esenciales.Seguro que a algunas personas ni siquiera les importa porque están acostumbradas a ciertas condiciones. Por ejemplo, los neozelandeses. Parece que no sufren el frío en absoluto. He visto a mujeres subiendo a un pico nevado con mallas. Y ahí estaba yo, vestida más o menos como el Yeti.  Saltar a Qué llevar de excursión por temporadaSaltar a los mejores tipos de tejidos para llevar de excursión