A que altura se lleban los bastones senderismo
Bastón vs bastón de trekking
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Tanto si vas a cruzar el país como si vas a hacer una excursión rápida de fin de semana, los bastones de trekking pueden añadir mucha estabilidad y comodidad a tu excursión. Los bastones de trekking no deberían considerarse esenciales, pero muchos excursionistas y mochileros los adoran por diversas razones. En este artículo desglosaremos todo lo que necesitas saber sobre el senderismo con bastones y lo que deberías tener en cuenta antes de comprar un par de ellos. Si buscas nuestros favoritos, consulta nuestra lista de los mejores bastones de trekking.
¿QUÉ BASTONES SON LOS ADECUADOS PARA USTED? Hay muchas opciones de bastones de trekking y las sutiles diferencias pueden ser difíciles de distinguir cuando se está empezando. Material del bastónMaterial de la empuñaduraDiseño del bastónTamañoEs importante tener el bastón de trekking del tamaño adecuado para poder disfrutar plenamente de los beneficios del senderismo con ellos. Los bastones demasiado altos te harán retroceder en tu postura y podrían causarte molestias en los hombros. Los bastones demasiado cortos le harán inclinarse hacia delante y podrían forzar su espalda. Cuando sujetes los bastones a los lados, tus codos deben estar situados en un ángulo recto, lo que garantizará una buena postura y maximizará la comodidad y la eficacia. Nuestras principales recomendaciones Hemos investigado y probado docenas de bastones para crear esta lista de los mejores bastones de trekking. Todos los bastones listados a continuación tienen un gran equilibrio entre durabilidad, comodidad, peso y valor. Esperamos que esta lista le ayude a encontrar los bastones de trekking ideales para sus necesidades.
Bastón para una persona de 1,5 metros
Hora de la confesión: Hasta hace un par de meses, rara vez usaba bastones de trekking. Incluso en los senderos en los que probablemente me habrían beneficiado. Siempre supe que los bastones podían reducir la tensión en las rodillas y mantener el equilibrio en los tramos empinados, pero al ser corredor de maratón y excursionista de toda la vida, siempre pensé que tenía la fuerza y la resistencia para subir y bajar cualquier montaña. Debo admitir que una parte de esto se debía a que quería parecer un excursionista “duro”, y otra parte era que no quería cargar con equipo extra.
No fue hasta que hice una excursión al Monte San Jacinto, en el sur de California, que cambié de opinión sobre los bastones de trekking. Nuestra caminata fue de unas 18 millas con algo menos de 6.000 pies de elevación, y llevé un bastón como compromiso porque mi amigo me advirtió que necesitaba ambos. Lo saqué para el descenso y de repente me di cuenta de que todo lo que me habían dicho sobre el uso de los bastones era cierto.
Si te sientes estable en terreno llano, no necesitas necesariamente la ayuda de un bastón. Pero un bastón de senderismo puede ayudarte en cualquier momento que vayas cuesta arriba, cuesta abajo o te muevas por un terreno irregular. Puede que no notes el beneficio inmediatamente, pero tus articulaciones sí. Cuando utilizas bastones de senderismo, el 20% de tu peso se distribuye de las piernas a los brazos. Esto significa que tus piernas sufren menos impacto con cada paso. Los bastones también ofrecen estabilidad durante las travesías por el río y pueden servir de herramienta de masaje para las pantorrillas tensas. Pero los bastones no siempre son útiles. Debes guardarlos en la mochila cuando necesites las manos para trepar por las rocas.
Calculadora de la longitud de los bastones de marcha nórdica
Si estás aprendiendo a utilizar los bastones de senderismo en tus excursiones, las distintas opciones de longitud de un bastón retráctil pueden ser un poco confusas. Cuando te preguntes “¿qué longitud DEBEN tener los bastones de senderismo?”, no te preocupes. La respuesta es bastante sencilla.
La mayoría de los bastones de senderismo ajustables ofrecen una gama de longitudes lo suficientemente amplia como para cubrir a la mayoría de las personas en cuanto a longitud, y para cada individuo, hay una longitud estándar para “terreno llano” que utilizará la mayor parte del tiempo. Ocasionalmente, cuando se camina cuesta arriba o cuesta abajo, puede ser útil ajustar la longitud del bastón para diferentes propósitos.
Cuando camines por terreno llano, la longitud perfecta de los bastones debe ser la que te permita doblar el brazo aproximadamente a 90 grados cuando sostienes el bastón recto hacia arriba y hacia abajo (a 90 grados del suelo cuando la punta toca el suelo).
Una vez que hayas encontrado esa longitud, observa tu bastón y anota mentalmente el número (longitud en cm) al que lo has ajustado. Necesitarás recordar este número muchas veces, especialmente si lo ajustas para condiciones de subida y bajada, como vamos a describir.
Tabla de tallas de bastones de trekking Black diamond
Es hora de confesar: Hasta hace un par de meses, rara vez usaba bastones de trekking. Incluso en los senderos en los que probablemente me habría beneficiado de ellos. Siempre supe que los bastones podían reducir la tensión en las rodillas y mantener el equilibrio en los tramos empinados, pero al ser corredor de maratón y excursionista de toda la vida, siempre pensé que tenía la fuerza y la resistencia para subir y bajar cualquier montaña. Debo admitir que una parte de esto se debía a que quería parecer un excursionista “duro”, y otra parte era que no quería cargar con equipo extra.
No fue hasta que hice una excursión al Monte San Jacinto, en el sur de California, que cambié de opinión sobre los bastones de trekking. Nuestra caminata fue de unas 18 millas con algo menos de 6.000 pies de elevación, y llevé un bastón como compromiso porque mi amigo me advirtió que necesitaba ambos. Lo saqué para el descenso y de repente me di cuenta de que todo lo que me habían dicho sobre el uso de los bastones era cierto.
Si te sientes estable en terreno llano, no necesitas necesariamente la ayuda de un bastón. Pero un bastón de senderismo puede ayudarte en cualquier momento que vayas cuesta arriba, cuesta abajo o te muevas por un terreno irregular. Puede que no notes el beneficio inmediatamente, pero tus articulaciones sí. Cuando utilizas bastones de senderismo, el 20% de tu peso se distribuye de las piernas a los brazos. Esto significa que tus piernas sufren menos impacto con cada paso. Los bastones también ofrecen estabilidad durante las travesías por el río y pueden servir de herramienta de masaje para las pantorrillas tensas. Pero los bastones no siempre son útiles. Debes guardarlos en la mochila cuando necesites las manos para trepar por las rocas.
