En que consiste el deporte trekking

Ensayo de senderismo

Desde que comenzó la pandemia de coronavirus, la gente de todo el país ha adoptado una mayor actividad física y al aire libre. Trabajar desde casa puede darnos fiebre de cabina, pero en muchos casos también libera mucho tiempo que de otro modo se dedicaría a los desplazamientos. Si a esto le añadimos las restricciones a la hora de viajar y tomar vacaciones, el cierre o la evitación de gimnasios y clubes, junto con la actual temporada de verano, no es de extrañar que la participación en todo tipo de actividades, desde el ciclismo hasta el senderismo y la marcha deportiva, esté aumentando. El senderismo es aún mejor con su perro y tengo una columna separada sobre un gran equipo para la diversión y las caminatas seguras con su cachorro.

Para ayudar a las lectoras, este mes presento una serie de guías de instrucciones y equipamiento para mujeres que están dispuestas a ampliar sus horizontes y a probar algo nuevo. Para las interesadas en iniciarse en cualquier tipo de ciclismo, ya presenté una Guía del comprador de bicicletas de carretera, una Guía del comprador de bicicletas de montaña y Guías del comprador de los mejores accesorios de ciclismo para mantenerte segura y hacerte la vida más fácil, así como la Mejor ropa de ciclismo para mujeres.

Senderismo de montaña

El senderismo es una caminata larga y vigorosa, normalmente por senderos o caminos en el campo. El senderismo por placer se desarrolló en Europa durante el siglo XVIII.[1] Las peregrinaciones religiosas existen desde hace mucho más tiempo, pero implican caminar largas distancias con un propósito espiritual asociado a religiones específicas.

“Senderismo” es el término preferido en Canadá y Estados Unidos; el término “caminar” se utiliza en estas regiones para paseos más cortos, especialmente urbanos. En el Reino Unido y la República de Irlanda, la palabra “walking” describe todas las formas de caminar, ya sea un paseo por el parque o un viaje con mochila por los Alpes. En el Reino Unido también se utiliza a menudo la palabra “hiking”, junto con “rambling”, “hillwalking” y “fell walking” (un término que se utiliza sobre todo para el senderismo en el norte de Inglaterra). El término bushwalking es endémico de Australia, ya que fue adoptado por el club Sydney Bush Walkers en 1927[2]. En Nueva Zelanda, un paseo o caminata larga y vigorosa se denomina tramping[3]. Es una actividad popular con numerosas organizaciones de senderismo en todo el mundo, y los estudios sugieren que todas las formas de caminar tienen beneficios para la salud[4][5].

Qué es el trekking wikipedia

¿Por qué el senderismo como deporte? En medio de nuestra acelerada vida en la ciudad y nuestros estresantes trabajos de 9 a 5, tenemos suerte si podemos tener tiempo para salir a dar un paseo por la tarde. El estilo de vida sedentario, la dieta poco saludable y el hecho de estar sentados en nuestro escritorio durante la mayor parte del día, hace que sea casi imposible mantenerse en forma y saludable en todo momento.

Ya sea buscando una forma de perder peso, de despejar la cabeza o de reducir el estrés y la ansiedad, el senderismo es una forma estupenda de obtener estas recompensas y más. Todo lo que necesita son unos cuantos consejos y trucos que le prepararán para su próxima caminata.

La belleza de la naturaleza a menudo te hace olvidar las cosas buenas que le ocurren a tu cuerpo mientras estás ocupado caminando por esos duros terrenos. Por lo general, no recuerdas el hecho de que en realidad te estás deshaciendo de esas molestas calorías que pueden acumularse y encontrar cualquier excusa para atormentar tu estado físico, y de paso aumentar tu metabolismo.

En su monótona rutina diaria, ¿con qué frecuencia encuentra tiempo para experimentar la vida y tomarse un momento para respirar? Pregunte a cualquier ávido senderista y le dirá que la mera visión de las montañas y el hecho de llegar a su punto de vista preferido tras largas horas de caminata le hace estar tranquilo y realmente feliz. El senderismo te da la libertad de desconectar de la vida mundana y sentirte eternamente satisfecho. Te sana y te da una nueva perspectiva para ver el mundo. En la vida no todo son horarios, trae un poco de espontaneidad y disfruta de la calma.

Tipos de senderismo

Al ser un deporte de aventura suave, casi cualquier persona con una condición física razonable puede practicar el senderismo. Para iniciarse en el senderismo, comience con caminatas de un día, regresando al punto de partida por la noche. Pase a una caminata de varios días, relativamente fácil, para conocer su capacidad y aptitud. Puede aventurarse en las montañas con un senderista experimentado, unirse a un club de aventura o ir con una empresa de viajes de aventura de renombre. No es buena idea aventurarse en las montañas solo, a no ser que seas un pariente lejano del mítico yeti del Himalaya (o un aspirante a Reinhold Messner, la primera persona del mundo que ha escalado los catorce ochomiles, incluida la primera ascensión sin oxígeno y posteriormente la primera ascensión en solitario al Everest).

Es esencial tener conocimientos básicos de acampada, lectura de mapas y primeros auxilios antes de salir a caminar. Es una buena idea hacer un curso de aventura en uno de los institutos de montañismo/aventura de la India. Se recomienda un curso básico de montañismo y un curso de primeros auxilios si decide tomárselo más en serio y hacer senderismo en zonas remotas o de gran altitud. Obtenga toda la información posible sobre la zona de trekking -la gente, su cultura, la geografía, el terreno, los servicios médicos/de rescate y las condiciones meteorológicas- antes de partir.