Que se considera sendero

Significado de Trail en hindi

¿Qué diferencia a las zapatillas de trail running de las de running? Guía de compraCuando llevas tu entrenamiento fuera de la carretera, los diferentes terrenos requieren un tipo de calzado especializado. A continuación te explicamos en qué se diferencian las zapatillas de trail de las de running.Última actualización: November 29, 20217 min readEl nuevo y desafiante terreno que encontrarás cuando corras fuera de la carretera llevará tu entrenamiento al siguiente nivel. Al entrar y salir de los árboles, saltar sobre las rocas y correr cuesta arriba, quemarás más calorías y desarrollarás tu fuerza más rápidamente que en una cinta de correr.

Si ya tienes un par de zapatillas de carretera de buen ajuste, puede que te preguntes si también necesitas un par de zapatillas de trail. Aunque las zapatillas de carretera pueden funcionar en terrenos más suaves, hay diferencias clave entre estos tipos de calzado que hacen que las zapatillas de correr por carretera no sean ideales para las carreras de trail.Zapatillas de correr por carreteraZapatillas de correr de trailLas zapatillas de trail proporcionan más tracciónLas zapatillas de trail están diseñadas para agarrarse a superficies más blandas que las de carretera, lo que es especialmente importante cuando se corre por el trail bajo la lluvia. Los fabricantes suelen utilizar una goma más adherente para la suela.

Ruta de senderismo

Sería justo suponer que las carreras de carretera y las de trail running son bastante similares, y aunque ciertamente comparten muchas características comunes, todavía hay muchas diferencias entre estas dos vertientes del deporte. Cuando el terreno cambia, el juego cambia, y por eso hay tanta división entre los senderos y la carretera. ¿No nos crees? Aquí tienes seis formas (de las muchas) en las que correr por los senderos se diferencia de hacerlo por la carretera.

No cabe duda de que de vez en cuando se pueden obtener bonitas vistas en la carretera, pero está garantizado que tendrás un gran paisaje sea cual sea el sendero que visites. Ya sea en un sendero en las montañas o en lo profundo del bosque, verás todo lo que la naturaleza tiene que ofrecer. No hay nada en contra de las calles de la ciudad y los caminos pavimentados, pero no se puede negar que el trail running ofrece las mejores vistas de este deporte.

A menos que tengas la suerte de vivir cerca de un sendero, tendrás que conducir hasta uno para empezar a correr. No es el caso del running por carretera, ya que, vivas donde vivas, estarás en tu ruta en cuanto salgas por la puerta.

Qué es una pista en la ciencia

Si eres un corredor, practicar el trail running probablemente te parezca una forma ideal de combinar tu deporte favorito con tu amor por el aire libre. Al fin y al cabo, ¿quién no cambiaría las congestionadas aceras de cemento por los suaves y tranquilos senderos con preciosas vistas?

Pero la transición al trail running no es tan sencilla como pasar del pavimento a la tierra, un hecho que descubrirás rápidamente con los tobillos doloridos, los cuádriceps ardiendo, e incluso algunos golpes y moratones después de tu primera carrera de trail.

“La transición de la carretera a los senderos requiere un poco de paciencia”, dice Courtney Dauwalter, una corredora de ultradistancia patrocinada por Salomon que ha establecido un récord. (Alerta de mal gusto: Dauwalter no sólo destroza los récords en las carreras de más de 200 millas con cierta regularidad, sino que también se carga a los hombres de élite que van detrás de ella).

Necesitarás un equipo diferente, un entrenamiento diferente y unas indicaciones de forma diferentes para conseguirlo. Pero teniendo en cuenta que la recompensa es un terreno más suave con menos impacto en la parte inferior del cuerpo, tiempos de reacción más rápidos, fotos #runnerslife más épicas y todos los beneficios para la salud de estar en la naturaleza, el esfuerzo merece la pena.

Carrera por el sendero

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El número de carreras de trail organizadas creció un 1.000% entre 2008 y 2018, pasando de 160 a más de 1.800 en todo el mundo.[3] Los corredores suelen citar el menor estrés por impacto en comparación con las carreras en carretera, así como el paisaje y el entorno no urbano, como principales razones para preferir el trail running.[4] Este paso a la naturaleza también se refleja en un gran aumento de competidores en triatlones no tradicionales/off-road y carreras de aventura en la década de 2010.[5]

Un número cada vez mayor de personas participan en viajes de trail running en solitario, llevando una forma ultraligera de mochila para permitir velocidades más rápidas que con una mochila tradicional[6][7] Correr mientras se hace mochila se ha denominado “fastpacking”. Estos viajes pueden ser difíciles y peligrosos, dependiendo de la duración, el clima y el terreno.