Que debe tener un botiquín senderista

Que debe tener un botiquín senderista

Botiquines de aventura serie montaña

Emily WoodhouseEscritora de aventuras afincada en Dartmoor (Inglaterra), Emily es miembro activo de Mountain Rescue y líder de montaña de verano, pero le encanta todo lo relacionado con la aventura: antes de cumplir los tres años había vivido en tres continentes. Fundadora de la revista Intrepid, trabaja para ayudar a romper los estereotipos sobre las mujeres en las actividades al aire libre. Entre sus expediciones se encuentra la de recorrer a pie los 119 tors de Dartmoor en una sola salida de dos semanas, ir y volver en bicicleta a Suiza y recorrer el Rin desde su nacimiento hasta el mar.

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¿Cuáles son los 3 elementos que debe contener un botiquín de primeros auxilios?

2 paquetes de aspirinas (81 mg cada uno) (artículo similar disponible en la tienda de la Cruz Roja) 1 manta de emergencia. 1 barrera respiratoria (con válvula unidireccional) 1 compresa fría instantánea, que también se encuentra en nuestro botiquín.

¿Cuáles son las 3 P de los primeros auxilios?

El acrónimo PPP en primeros auxilios significa: Preservar la vida. Prevenir el deterioro. Promover la recuperación.

¿Cuál de estos elementos no se encuentra en un botiquín de primeros auxilios?

La opción correcta es D Agua.

El mejor botiquín de primeros auxilios

Como madre que acampa en zonas remotas con mi hija pequeña, me tomo muy en serio mi botiquín de primeros auxilios para mochileros.    Las lesiones como los esguinces y las fracturas son muy comunes en el campo. Incluso los problemas menores de primeros auxilios, como la diarrea o una fea ampolla, pueden arruinar por completo tu viaje.

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A lo largo de los años, he modificado bastante mi botiquín de primeros auxilios, eliminando artículos innecesarios e incluyendo más artículos multiusos para reducir el peso.    A continuación se muestra la configuración del botiquín de primeros auxilios que finalmente he elegido.

Aquí hay una lista de todos los artículos en mi botiquín de primeros auxilios para mochileros (Obtenga una versión imprimible aquí). He dividido los artículos en categorías en función de su uso. Sigue leyendo para una explicación de cada artículo y cómo se utiliza para los primeros auxilios en el campo.

Puse todo esto en una bolsa con cremallera resistente.    Si estuviera haciendo un viaje de mochilero más duro con cruces de arroyos, conseguiría un saco seco impermeable para guardarlo. Este saco seco tiene espacio suficiente para un botiquín de primeros auxilios, además de otros equipos importantes como linternas frontales.    Sin embargo, para mis propósitos, la bolsa con cremallera funciona bien.

Lista de comprobación del botiquín de primeros auxilios para el senderismo

Es probable que quiera ampliar su botiquín a medida que se familiarice con sus actividades al aire libre. Por ejemplo, si está empacando el botiquín principal que se utilizará para un grupo de personas en un viaje de varias noches, querrá empacar un botiquín completo que pueda cubrir lo esencial para todos. Además de los artículos anteriores, considere empacar la siguiente lista.

Es una lista extensa y me doy cuenta de que parecen muchos artículos para llevar. Sin embargo, considera las posibilidades de lo que podría ocurrir en un viaje de varias noches con un grupo de cuatro personas. Además, si divides los artículos anteriores entre los cuatro, el peso extra de la mochila no es realmente terrible. Por supuesto, evalúe cada artículo y déjelo si no tiene sentido para su viaje. Si vas a viajar con mochila por los Alpes en las Rocosas, es muy probable que no veas ningún roble venenoso, así que puedes dejar ese tratamiento analgésico en casa.

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El mochilero ultraligero puede ser un tema controvertido, ya que muchos mochileros tradicionales piensan que llevar menos artículos es arriesgado y que hay más posibilidades de necesitar asistencia externa. La mochila ultraligera en los Estados Unidos se define por un peso de la mochila base de 10 libras o menos (peso de la mochila base = refugio para la lluvia/tienda de campaña, sistema para dormir y mochila). Está claro que un aficionado a los ultraligeros no va a llevar un botiquín de cinco libras. Se trata de una elección personal. En cualquier caso, si prefieres ir por la vía ultraligera, sigue siendo una buena idea llevar un botiquín de primeros auxilios. Pero, ¿qué hay que eliminar de la lista anterior? En primer lugar, ten en cuenta que los tubos de pomada pueden reducirse. Es posible que no necesites llevar un tubo completo, y en su lugar, puedes llevar medio tubo para ahorrar peso. Además, lleve suficientes pastillas de ibuprofeno para su viaje en lugar de llevar el frasco entero. Un pequeño ahorro de peso como éste le será de gran ayuda. Aquí tienes un ejemplo de lista de primeros auxilios para mochileros ultraligeros:

Botiquín ultraligero

Cuando se practica senderismo o excursionismo en las montañas, las cosas no siempre salen como se planean y usted o alguien de su grupo puede lesionarse. Para asegurarte de que estás preparado para las diferentes sorpresas que pueden surgir en el camino, es esencial tener un botiquín de primeros auxilios contigo.

Un botiquín de primeros auxilios es un conjunto de herramientas, materiales y medicamentos que, en caso de emergencia, pueden ayudar a alguien que se haya lesionado o que de repente no se sienta bien. En la montaña, los botiquines adquieren aún más importancia y valor porque, al hacer senderismo, estamos expuestos a más riesgos y a menudo nos encontramos en zonas aisladas, lejos de los pueblos y de los servicios que éstos ofrecen.

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Los riesgos del senderismo son innumerables, sobre todo en lo que se refiere a lesiones y accidentes. Es fácil resbalar, caerse o tropezar cuando se camina por senderos irregulares o se afrontan subidas o bajadas pronunciadas, y las rocas y los árboles no son precisamente elementos cómodos para aterrizar. Otros riesgos están relacionados con factores ambientales, como los desprendimientos y las avalanchas, e incluso las temperaturas frías y la oscuridad pueden ser peligrosas. Los animales también pueden dañar a los excursionistas y montañeros, desde pequeños insectos como las garrapatas hasta mamíferos más grandes como los jabalíes. Por último, pero no menos importante, no subestimes el riesgo de perderte; para más información, hemos escrito un artículo dedicado a los dispositivos GPS y a las aplicaciones diseñadas especialmente para el senderismo (GPS para senderismo: qué tipo usar y cómo).

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