Cual es la altura de los bastones se trekking

Tabla de tallas de bastones de trekking Leki

En los recorridos de senderismo con ascensos más largos, recomendamos los bastones telescópicos ajustables individualmente para modificar la longitud de 5 a 10 cm durante el ascenso/descenso (dependiendo de la inclinación de la pendiente).

Los distintos deportes requieren bastones de longitudes diferentes, y no sólo es importante elegir el material adecuado, sino también asegurarse de obtener la longitud correcta. La longitud ideal de los bastones depende del tipo de deporte, del perfil de la ruta y también del nivel de habilidad del usuario.

Los tipos de bastones disponibles en el mercado incluyen bastones fijos, que tienen una longitud fija, y bastones variables o telescópicos, que pueden ajustarse cuando sea necesario y son adecuados para diferentes deportes. Esta última opción ofrece un alto nivel de variabilidad, pero el inconveniente es que son menos sólidos y más susceptibles de cometer errores. Esto significa que pueden doblarse por una mala aplicación o desgaste, y que el mecanismo de ajuste puede fallar.

Una calculadora de longitud de pértiga puede ayudar a dar una estimación aproximada de la longitud ideal, pero no tiene en cuenta el alto nivel de complejidad que requiere el cálculo preciso de la longitud necesaria. En este caso -como tantas veces- no hay nada como probarlo por uno mismo.

Calculadora de la longitud de los bastones de marcha nórdica

Los distintos deportes requieren bastones de longitudes diferentes, y no sólo es importante elegir el material adecuado, sino también asegurarse de obtener la longitud correcta. La longitud ideal de los bastones depende del tipo de deporte, del perfil de la ruta y también del nivel de habilidad del usuario.

Los tipos de bastones disponibles en el mercado incluyen bastones fijos, que tienen una longitud fija, y bastones variables o telescópicos, que pueden ajustarse cuando sea necesario y son adecuados para diferentes deportes. Esta última opción ofrece un alto nivel de variabilidad, pero el inconveniente es que son menos sólidos y más susceptibles de cometer errores. Esto significa que pueden doblarse por una mala aplicación o desgaste, y que el mecanismo de ajuste puede fallar.

Una calculadora de longitud de pértiga puede ayudar a dar una estimación aproximada de la longitud ideal, pero no tiene en cuenta el alto nivel de complejidad que requiere el cálculo preciso de la longitud necesaria. En este caso -como tantas veces- no hay nada como probarlo por uno mismo.

Altura de la pértiga

Siga los pasos básicos que se indican a continuación para utilizar los bastones de senderismo sin problemas. Nuestra guía “Cómo utilizar los bastones de trekking y de senderismo” explica cómo utilizar los bastones de trekking para sacarles el máximo partido. Caminar con bastones te da una sensación de seguridad, equilibrio y confianza. Una vez que se acostumbre a utilizar los bastones de trekking en sus aventuras, no querrá caminar sin ellos.

Los bastones de senderismo se utilizan tanto para dar apoyo como para propulsarse; utilizar la correa y el mango del bastón correctamente y ajustar el bastón a la longitud adecuada, son los primeros pasos para utilizar los bastones de senderismo con eficacia. (Ten en cuenta que los bastones de senderismo y los bastones de trekking son la misma cosa, sólo que la gente utiliza el nombre que prefiere).

Abre la correa y ajusta el tamaño del bucle para que puedas pasar la mano por él. Pasa la mano por el lazo, abre la mano como se muestra en la imagen y luego agarra la correa y el mango juntos. De este modo, la correa y el asa trabajan juntos para proporcionar la mejor combinación de apoyo y versatilidad. Podrás avanzar fácilmente, por ejemplo en una pendiente pronunciada, o empujar hacia atrás, por ejemplo al saltar un arroyo, y seguirás en contacto con el bastón y apoyado en la correa.

Tabla de tallas de bastones de trekking

Es hora de confesar: Hasta hace un par de meses, rara vez utilizaba bastones de trekking. Incluso en los senderos en los que probablemente me habrían beneficiado. Siempre supe que los bastones podían reducir la tensión en las rodillas y mantener el equilibrio en los tramos empinados, pero al ser corredor de maratón y excursionista de toda la vida, siempre pensé que tenía la fuerza y la resistencia para subir y bajar cualquier montaña. Debo admitir que una parte de esto se debía a que quería parecer un excursionista “duro”, y otra parte era que no quería cargar con equipo extra.

No fue hasta que hice una excursión al Monte San Jacinto, en el sur de California, que cambié de opinión sobre los bastones de trekking. Nuestra caminata fue de unas 18 millas con algo menos de 6.000 pies de elevación, y llevé un bastón como compromiso porque mi amigo me advirtió que necesitaba ambos. Lo saqué para el descenso y de repente me di cuenta de que todo lo que me habían dicho sobre el uso de los bastones era cierto.

Si te sientes estable en terreno llano, no necesitas necesariamente la ayuda de un bastón. Pero un bastón de senderismo puede ayudarte en cualquier momento que vayas cuesta arriba, cuesta abajo o te muevas por un terreno irregular. Puede que no notes el beneficio inmediatamente, pero tus articulaciones sí. Cuando utilizas bastones de senderismo, el 20% de tu peso se distribuye de las piernas a los brazos. Esto significa que tus piernas sufren menos impacto con cada paso. Los bastones también ofrecen estabilidad durante las travesías por el río, y pueden servir de herramienta de masaje para tus pantorrillas tensas. Pero los bastones no siempre son útiles. Debes guardarlos en la mochila cuando necesites las manos para trepar por las rocas.