Por que es interesante el senderismo

Por qué me gusta el senderismo ensayo

Una cosa que he aprendido después de criar a tres hijos: tienes que dedicarles tu tiempo. Y darles tu tiempo es mucho más fácil, y mucho más agradable, si se dedica a actividades que os gustan a los dos. Ahora que mis hijos han crecido y soy abuelo de un niño de cuatro años, me toca volver a aprender algunas de esas técnicas de crianza, adquiridas por ensayo y error, que tan bien me sirvieron hace una generación.

Me encanta el senderismo. También a mis hijos adultos. Seguimos yendo de excursión juntos porque es una pasión que compartimos y que les fue inculcada a una edad temprana. Espero tener ese mismo interés con mi nieta, Gracie, así que vuelvo al principio, empezando pronto con ella, para fomentar el amor por el aire libre.

Como tengo que ver la experiencia del senderismo a través de la lente de un niño en edad preescolar, estoy dejando de lado cualquier pensamiento sobre las distancias recorridas o el tiempo que se pasa en el sendero. En esta etapa inicial, sólo hay un objetivo: experimentar el senderismo con el abuelo como una actividad divertida. Nuestra primera caminata fue un bucle corto justo al lado del centro de visitantes del parque. La mayor parte era plana, y en las partes que no lo eran, Gracie corría en las bajadas y yo la llevaba en las subidas. Como descarté el factor tiempo, no importó que Gracie tardara unos quince minutos en examinar una babosa de plátano en el sendero (incluso le puso nombre). Gracie y yo también hicimos largas pausas para tocar diferentes tipos de musgo, algunos líquenes y trozos de madera en descomposición. Hablamos de todo lo que vimos (setas, piñas caídas, algunas huellas de ciervo) y nos dedicamos a tirar piedras en un pequeño arroyo. A lo largo del camino, complementé la experiencia con pequeñas golosinas: gusanos de goma y tic-tacs, que a Gracie le encantan.

Geocaching

El cálido sol en la cara, el sonido del viento que corre entre los árboles y la suave sensación de la tierra bajo las botas. Estas experiencias no sólo son agradables, sino que también son buenas para ti.

Estar en la naturaleza puede mejorar el estado de ánimo y la salud mental. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stanford, pasar tiempo al aire libre reduce el estrés, calma la ansiedad y puede reducir el riesgo de depresión. Además de los beneficios para la salud mental, estar al aire libre abre los sentidos al entorno y mejora la percepción sensorial. Disfrutar de las vistas, los olores y las sensaciones de la naturaleza tiene tantos beneficios para la salud que incluso puede ser prescrito por un médico.

La próxima vez que te pongas las botas de montaña no tienes por qué ir solo. Acércate a un amigo, a un vecino o a un familiar para divertirte más en el sendero. Ir de excursión con un compañero, o incluso en grupo, puede mejorar la fuerza y la salud de sus relaciones. Dado que el senderismo varía en dificultad, desde una escalada extremadamente desafiante hasta una forma casual de pasar el tiempo al aire libre, es una gran manera de fortalecer las amistades o los vínculos que tienes con tus compañeros. Ya sea con un hermano menor, con un amigo del barrio o incluso con un abuelo, ir de excursión por un sendero juntos puede acercaros y ayudar a construir una relación sana.

10 beneficios del senderismo

¿Sabía que hacer senderismo en la naturaleza aumenta las posibilidades de encontrar animales salvajes? Es muy interesante ver la belleza de la fauna canadiense. Ver grandes animales salvajes, como osos o alces, puede ser peligroso. Por lo tanto, asegúrese de tomar las precauciones necesarias, ya que el senderismo se realiza bajo su propio riesgo. También es importante ser respetuoso con la naturaleza y el hábitat de los animales que viven en el entorno.

Desde el comienzo de la primavera hasta mediados de octubre, se está más expuesto que nunca al sol. Pasar al menos una hora de excursión mientras te expones al sol puede hacer que el cuerpo produzca vitamina D. Esta vitamina tiende a mejorar el sistema inmunitario, que es esencial para que tu cuerpo luche contra los microbios del exterior. La vitamina D también es necesaria para el desarrollo de tus huesos, ya que aporta suficiente calcio para su crecimiento.

Si ya has ido de excursión en el pasado, ¡ya sabes de qué estamos hablando! Según Harvard Health Publishing, el senderismo tiene un impacto positivo en el estado mental. Durante el largo paseo por la naturaleza, el cuerpo produce endorfinas, que se considera que alivian el dolor. Tanto si te pones a explorar con tu familia como si lo haces solo, hoy o mañana, el senderismo te dejará muchas emociones. Además, explorar el bello entorno natural también puede liberarte de cualquier estrés o depresión en curso.

Qué es el senderismo

Senderismo Excursiones de senderismo Beneficios del senderismo Senderismo para la salud Senderismo en Nueva Zelanda Senderismo en Nueva Zelanda Sostenibilidad Negocios sostenibles Turismo sostenible Viajes Bienestar Ventajas del senderismo Bienestar corporativo Experiencias alimentarias Preparación de la comida Excursiones para ponerse en forma Gin Receta verde Senderismo guiado Senderismo feliz Joyas ocultas Etiqueta del senderismo Comida para el alma Guías de senderismo Preparación del senderismo Hidratación Fotografía de la naturaleza Nuevos negocios Cocina de Nueva Zelanda Nutrición Fuera de los caminos trillados Fotografía Nueva Zelanda pura Nueva Zelanda cruda Turismo responsable Reglas para el senderismo Excursiones para grupos pequeños Start- senderismo Senderismo de verano Sabor Guías principales Formación Tramping nueva zelanda Seguro de viaje Nueva zelanda Fotografía de viaje post pandemia Trekking nueva zelanda Recorridos únicos Caminatas Cascadas Bienestar Por qué deberías hacer senderismo