Deportistas de elite que colpaginan el senderismo x montaña

Revisión de las zapatillas de trail running New Balance Hierro v6

A sus 25 años, la última estrella etíope se ha convertido en la corredora de medio fondo más dominante del mundo. Dibaba, que mide 1,65 m y pesa 75 kg, batió el verano pasado el récord mundial de 1.500 metros de Yunxia Qu, que parecía intocable, y se hizo con la medalla de oro en el campeonato del mundo, combinando una capacidad aeróbica fuera de serie con una forma impecable y una velocidad fluida.

Lo mejor que puedes hacer por el mundo es dar lo mejor de ti. ¡Lunes, una nueva semana con nuevas oportunidades para superarte! #Al100 ¡Lo mejor que puedes hacer por el mundo es dar lo mejor de ti! @rubenfilmss

En su séptima temporada en la NASCAR, Patrick también se mantiene en forma fuera de la pista. La piloto de carreras más exitosa de Estados Unidos ha hecho CrossFit para fortalecer su cuerpo y, más recientemente, ha canalizado su yogui interior a través de varias posturas. Mientras que algunos ejercicios ayudan a entrenar la parte superior del cuerpo y la resistencia, el yoga ayuda a Patrick a entrenar su mente para trabajar a través del agotamiento durante una carrera.

La levantadora de pesas de Apopka, Florida, ya es una sensación de vídeo viral en Internet después de que dejara caer una barra que rodó hacia una ventana y la rompió. La joven, de 20 años, se inició en el CrossFit y se quedó a las puertas de entrar en el equipo de Estados Unidos para Río, pero ya ha batido ocho récords (dos de arrancada, tres de envión y tres globales) y está llamada a ser una estrella de la halterofilia.

Mudanza a Colorado – Entrenamiento para el maratón de Pikes Peak Ep1

A principios de este año, escribí sobre un estudio suizo que sugería (con perdón de Yogi Berra) que subir una montaña en bicicleta es un 77% físico y un 23% mental. Hay muchas razones para tomar esas cifras con un gran grano de sal, pero una en particular me llamó la atención: no hay un acuerdo universal sobre qué rasgos o habilidades mentales contribuyen al éxito deportivo. El estudio suizo utilizó cuestionarios para evaluar cinco posibles factores psicológicos, como la fortaleza mental y la autocompasión. Pero, ¿qué más se les podría haber escapado?

Esa es esencialmente la pregunta que subyace en un nuevo y ambicioso artículo en el Journal of Applied Sport Psychology (de lectura gratuita aquí). En 2019, una organización canadiense sin ánimo de lucro llamada Own the Podium, cuya misión es impulsar a los atletas canadienses a las medallas olímpicas, reunió a un grupo de seis psicólogos deportivos de élite para idear lo que denominaron “El perfil de la medalla de oro para la psicología del deporte”, o GMP-SP. Su misión era sintetizar la amplia y creciente literatura sobre psicología del deporte y crear una lista definitiva de las habilidades mentales que separan a los buenos de los grandes, y cómo desarrollarlas.

Pruebas de la primera placa de fibra de carbono del mundo para trail running

El montañismo o alpinismo,[2] es un conjunto de actividades al aire libre que consiste en ascender a altas montañas. Las actividades relacionadas con el alpinismo incluyen la escalada tradicional al aire libre, el esquí y las vías ferratas[3][4][5][6] La escalada en interiores, la escalada deportiva y el búlder también se consideran variantes del alpinismo[7][8].

A diferencia de la mayoría de los deportes, el alpinismo carece de normas, reglamentos y gobernanza formales ampliamente aplicados; los montañeros se adhieren a una gran variedad de técnicas y filosofías cuando escalan montañas[8][9] Numerosos clubes alpinos locales apoyan a los montañeros albergando recursos y actividades sociales. Una federación de clubes alpinos, la Federación Internacional de Escalada y Montañismo (UIAA), es la organización mundial de montañismo y escalada reconocida por el Comité Olímpico Internacional[10].

Las consecuencias del montañismo en el entorno natural pueden verse en términos de los componentes individuales del medio ambiente (relieve del terreno, suelo, vegetación, fauna y paisaje) y de la ubicación/zona de la actividad montañera (zona de senderismo, de trekking o de escalada)[11] El montañismo tiene un impacto en las comunidades a nivel económico, político, social y cultural, y a menudo provoca cambios en la visión del mundo de las personas, influenciada por la globalización, en concreto por las culturas y estilos de vida extranjeros[12].

Periodo de recuperación entre el entrenamiento de XC y el de invierno

La tabla de campus se ha convertido en una pieza estándar del equipo de entrenamiento en cualquier muro de escalada desde finales de los años 80. El culto y la leyenda de la invención de la tabla de campus han propiciado su aceptación generalizada para “mejorar el rendimiento”, especialmente entre los escaladores masculinos jóvenes. Pero todavía hay pocas pruebas científicas fundamentadas que respalden su uso o aplicación. Sin embargo, hay muchas más pruebas sobre las lesiones que puede provocar.

Los consejos estándar de la junta directiva del campus suelen reconocer el aspecto de ruleta rusa asociado a esta forma de entrenamiento intensivo, según el cual existe una alta probabilidad de lesión con el “uso incorrecto”. El análisis de las lesiones en escalada ciertamente apoya esta opinión, especialmente con movimientos fallidos o incorrectamente atrapados o con dobles dinámicas.

¿Cuál es el ángulo ideal del voladizo, con los pies puestos o no puestos? ¿Qué patrón de peldaños debe utilizarse para escaladores de diferentes alturas/pesos/edades/género, cuántas series de uso de qué peldaños “mejorarán definitivamente el rendimiento de la escalada” y en qué ruta/s? El análisis científico del deporte puede responder a algunas preguntas, pero no a todas. Eso es algo que hay que tratar en otro artículo. Foto Audry Morrison