Que es senderismo y su importancia

Que es senderismo y su importancia del momento

El cálido sol en la cara, el sonido del viento que corre entre los árboles y la suave sensación de la tierra bajo las botas. Estas experiencias no sólo son agradables, sino que también son buenas para ti.

Estar en la naturaleza puede mejorar el estado de ánimo y la salud mental. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stanford, pasar tiempo al aire libre reduce el estrés, calma la ansiedad y puede reducir el riesgo de depresión. Además de los beneficios para la salud mental, estar al aire libre abre los sentidos al entorno y mejora la percepción sensorial. Disfrutar de las vistas, los olores y las sensaciones de la naturaleza tiene tantos beneficios para la salud que incluso puede ser prescrito por un médico.

La próxima vez que te pongas las botas de montaña no tienes por qué ir solo. Acércate a un amigo, a un vecino o a un familiar para divertirte más en el sendero. Ir de excursión con un compañero, o incluso en grupo, puede mejorar la fuerza y la salud de sus relaciones. Dado que el senderismo varía en dificultad, desde una escalada extremadamente desafiante hasta una forma casual de pasar el tiempo al aire libre, es una gran manera de fortalecer las amistades o los vínculos que tienes con tus compañeros. Ya sea con un hermano menor, con un amigo del barrio o incluso con un abuelo, ir de excursión por un sendero juntos puede acercaros y ayudar a construir una relación sana.

Significado de las caminatas en la montaña

El senderismo combina perfectamente un fantástico ejercicio con el descubrimiento de hermosos entornos naturales. Nos proporciona una evasión muy necesaria de la vida cotidiana, importantes elementos de ejercicio y una oportunidad para despejar la mente. Pero, ¿qué podemos llevar a una excursión de un día para estimular esas endorfinas que nos hacen sentir bien y las sensaciones positivas de evasión en los senderos sin tener que preocuparnos por llevar poco o demasiado equipaje? Pues bien, estamos aquí para ofrecerle nuestra lista de las mejores cosas para llevar a una excursión de un día.

Hacer la maleta para una excursión de un día es un acto de equilibrio, pero rápidamente se convierte en algo natural. Aprenderás exactamente qué es lo que mejor se adapta a tu estilo de senderismo, pero sobre todo cómo puedes mejorar tu equipaje para que sea más seguro y cómodo.

No llevar suficiente equipaje es más peligroso que llevar demasiado para una excursión de un día. Puede ser fácil subestimar un sendero y olvidar que los accidentes ocurren. Un elemento clave del equipaje para una excursión de un día es contar con artículos de supervivencia pequeños, baratos y fáciles de empacar.

Esta lista de comprobación está pensada para caminatas cortas, medianas o largas, que pueden completarse en un día. Tenga en cuenta que esta lista no cubre los viajes de mochileros de varios días. Después de haber completado cientos de excursiones de un día, desde las más cortas a las más largas y desde las más fáciles a las más duras, esta es nuestra lista de comprobación de los artículos que llevamos personalmente en cada excursión de un día.

Carrera por el sendero

¿Conoces los 10 elementos esenciales para el senderismo? ¿Sabes por qué son importantes? Si alguna vez te has encontrado en una situación en la que has deseado tenerlos o has tenido que depender de ellos, entonces sabes lo importante que es llevarlos siempre contigo. Si estás leyendo esto y estás pensando: “¡Oh, vaya! ¿Qué es eso?” Entonces no te preocupes, al final de esta entrada del blog, ¡serás un experto en los 10 elementos esenciales para el senderismo!

Entonces, ¿qué son exactamente los 10 elementos esenciales para el senderismo? Bueno, son 10 artículos que debes llevar contigo en tu mochila en todo momento – y quiero decir en todo momento. La mayoría de ellos son artículos que esperas no necesitar nunca, como un refugio de emergencia, pero en el caso de que te pierdas o te lesiones, te alegrarás mucho de tenerlos. Nunca se sabe lo que la vida te puede deparar. Puede que te caigas y te lesiones el tobillo, que te desvíes y pierdas el rastro, o que haya una extraña tormenta que hinche el río que has cruzado. Pero ahora no puedes volver a cruzarlo para regresar a tu vehículo.

Las dos últimas situaciones le ocurrieron a personas reales mientras hacían senderismo en Arkansas este mismo verano. En ambos casos, los excursionistas tuvieron que pasar al menos una noche en el sendero, cuando sólo habían planeado una excursión corta de un día. Así que puedes ver por qué llevar los 10 elementos esenciales para el senderismo en todo momento es extremadamente importante.

La importancia del senderismo

El senderismo es una caminata larga y vigorosa, normalmente por senderos o caminos en el campo. El senderismo por placer se desarrolló en Europa durante el siglo XVIII.[1] Las peregrinaciones religiosas existen desde hace mucho más tiempo, pero implican caminar largas distancias con un propósito espiritual asociado a religiones específicas.

“Senderismo” es el término preferido en Canadá y Estados Unidos; el término “caminar” se utiliza en estas regiones para paseos más cortos, especialmente urbanos. En el Reino Unido y la República de Irlanda, la palabra “walking” describe todas las formas de caminar, ya sea un paseo por el parque o un viaje con mochila por los Alpes. En el Reino Unido también se utiliza a menudo la palabra “hiking”, junto con “rambling”, “hillwalking” y “fell walking” (un término que se utiliza sobre todo para el senderismo en el norte de Inglaterra). El término bushwalking es endémico de Australia, ya que fue adoptado por el club Sydney Bush Walkers en 1927[2]. En Nueva Zelanda, un paseo o caminata larga y vigorosa se denomina tramping[3]. Es una actividad popular con numerosas organizaciones de senderismo en todo el mundo, y los estudios sugieren que todas las formas de caminar tienen beneficios para la salud[4][5].