Es lo mismo marcha que senderismo

Caminata por los senderos

¿Cuál es la diferencia entre senderismo, trekking y caminar? Al más puro estilo de la hikeología (lógica del senderismo), todos parecen intercambiables y se han utilizado múltiples veces en diferentes escenarios y senderos de aventura. Solía decir que tuvieran cuidado con los “caminantes en estos senderos” cuando me han corregido múltiples veces que la palabra “caminantes” se refiere a personas que dan una zancada casual hacia adelante en un camino pavimentado que no se usa realmente para senderos o terrenos no pavimentados. Esto me llevó a preguntarme cómo estos términos pueden llevar a confusión y a una clasificación diferente de lo que constituye el senderismo frente a las caminatas:  Tenga en cuenta que algunos de los enlaces a continuación son enlaces de afiliados. Sólo proporciono recomendaciones imparciales y completamente honestas. Lea también: Las 10 mejores montañas para escalar en el mundoSenderismo vs. Trekking vs. Caminata: ¿Cuál es la diferencia, realmente?

Hola, soy Pashmina. En 2016, dejé mi trabajo para viajar en solitario al Himalaya durante 3 meses y empezar lo mío. Hoy en día, soy una creadora de contenido que pasa la mayor parte de mi tiempo persiguiendo la gran naturaleza en lugar de la vida de otra persona. Mi objetivo es compartir historias y relatos inspiradores para que la gente viva de forma más aventurera y viaje de forma responsable. Conozca más sobre mí aquí.

Diferencia entre excursión y caminata

Maddy BiddulphMaddy es periodista independiente y entrenadora personal de nivel 3 especializada en contenidos de fitness, salud y bienestar. Ha sido escritora y editora durante 22 años, y ha trabajado para algunos de los periódicos y revistas femeninas más importantes del Reino Unido, como Marie Claire, The Sunday Times y Closer. También gestiona la cuenta de Instagram de Fit&Well.

A Maddy le encanta el entrenamiento HIIT y a menudo se la puede encontrar corriendo en su cinta de correr o haciendo ejercicio mientras sus dos hijas pequeñas hacen burpees o saltos de estrella a la par. Como gran aficionada a la comida, le encanta cocinar y probar nuevas recetas saludables (especialmente las que tienen verduras ocultas para que los niños las coman). Prepara un buen margarita y ha sido premiada dos veces en trabajos anteriores como “comedora de la oficina”.

Diferencia entre paseo y caminata strava

Ambas formas de moverse al aire libre son una actividad de bajo riesgo en una pandemia. Pero, ¿son estas dos formas de ejercicio realmente tan diferentes entre sí? Y si es así, ¿cuál es mejor para ti?

Caminar es, por lo general, un ejercicio que se realiza al aire libre en un entorno urbano o suburbano, o en el interior de un gimnasio en una pista o cinta de correr. El senderismo, en cambio, es un ejercicio que se realiza al aire libre y por un terreno natural. Cuando se practica el senderismo suele haber cambios de altitud, pero no necesariamente cuando se camina.

Ambas actividades son ejercicios cardiovasculares de bajo impacto que pueden ayudarle a controlar la presión arterial y los niveles de colesterol. También son excelentes para el corazón, según el cardiólogo Dr. Fahmi Farah, fundador y director médico del Bentley Heart Medical Center de Fort Worth, Texas. “Caminar es uno de los mejores entrenamientos para la salud del corazón para todas las edades, incluyendo aquellos con problemas y condiciones del corazón”, dijo. “El senderismo también es saludable para el corazón y proporciona una mayor quema de calorías en un tiempo más corto”. Según Farah, ninguna forma de ejercicio es mejor que la otra.

Calorías del senderismo frente a las de la caminata

¿Qué distancia se considera una caminata? Aquí es donde las cosas se vuelven un poco más subjetivas. Para alguien que está acostumbrado a caminar una milla, tres millas pueden parecer una gran distancia. Para complicar aún más las cosas, hay varias caminatas que duran aproximadamente 1 milla. La respuesta a esta pregunta depende de la opinión personal de cada uno. Sin embargo, la mayoría de los excursionistas están de acuerdo en que cualquier cosa de más de 3 millas se considera una caminata.Recuerde que queremos mantener las cosas simples al determinar la diferencia entre caminar y hacer senderismo. Por lo tanto, lo mejor es tener en cuenta tus propias consideraciones personales, como el esfuerzo físico y el ritmo. Por ejemplo, yo camino 6 kilómetros al día por la ciudad. No lo consideraría una caminata. Sin embargo, consideraría una caminata de 4 millas a través de diferentes elevaciones y a un ritmo rápido, una caminata. Simplemente haz un viaje a San Francisco y camina por la ciudad durante un día y verás lo que quiero decir.

Calorías quemadas por el senderismo y la caminataAunque tanto el senderismo como la caminata son excelentes para hacer ejercicio, hay una gran diferencia entre ambos cuando se tiene en cuenta el esfuerzo y la elevación.Para empezar, una caminata de 4 millas a un ritmo rápido durante una hora puede quemar hasta 290 calorías. Para empezar, una caminata de 6 kilómetros a paso ligero durante una hora puede quemar hasta 290 calorías, lo que depende de su peso y ritmo cardíaco, pero es un buen punto de partida. Esto se debe a que la elevación aumenta el esfuerzo y, por lo tanto, el ritmo cardíaco.Dicho esto, ambas son excelentes formas de quemar calorías y mantenerse en forma, así que elige la que mejor se adapte a tus objetivos de fitness.