Cuando usar bastones trekking

Bastón de trekking Gossamer gear

Muchos excursionistas minimalistas utilizan sus bastones para montar un refugio con una lona ligera.    Cruce de ríosLos bastones pueden utilizarse para apoyar el cruce de ríos (Crédito de la imagen: Getty)Un cruce de ríos difícil puede facilitarse con bastones de trekking. Puedes utilizar los bastones para sondear bajo la superficie y hacerte una idea del terreno sumergido, o utilizarlos como apoyo adicional mientras saltas de una roca a otra. A medida que avances, puedes ofrecer tu bastón como apoyo a tus compañeros de excursión también.

Pat KinsellaEscritor, editor y entusiasta de todo lo que implique botas, bicicletas, barcos, cervezas y moratones, Pat lleva 20 años persiguiendo historias de aventuras. Por el camino, ha remado en canoa el río Yukón de Canadá, ha escalado el Mont Blanc y el Kilimanjaro, ha esquiado y montado en bicicleta de montaña por los Alpes noruegos, ha corrido una carrera ultra por el techo de Mauricio y ha establecido récords efímeros de trail running en los picos más altos de Australia y en los Grandes Paseos de Nueva Zelanda.  Es autor de guías de senderismo sobre Devon (se abre en una nueva pestaña) y Dorset (se abre en una nueva pestaña), y en su día escribió un libro entero sobre los aseos (se abre en una nueva pestaña) para Lonely Planet. Siga las escapadas de Pat aquí (se abre en una nueva pestaña).

Uno o dos bastones de trekking

¿No está seguro de utilizar bastones de senderismo? Los bastones de trekking pueden parecer un elemento de equipo opcional, pero son uno de los elementos de equipo más polivalentes que puede llevar durante el senderismo. Consulta nuestra guía de los mejores bastones de senderismo para ver nuestras recomendaciones, ya sea que quieras bastones ultraligeros para el senderismo, bastones telescópicos para las caminatas en las que ocasionalmente utilizas las manos o un par resistente con garantía de por vida para las caminatas en la nieve y fuera del camino.  A lo largo de nuestros miles de kilómetros de senderismo, estas son las principales razones que hemos encontrado para los bastones de trekking. ¿Tienes alguna que añadir a la lista?

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4) Mide y evalúa las situaciones de peligro antes de continuarAntes de cruzar un río, puedes usar tus bastones para juzgar la profundidad de un cruce de río. También puedes usar los bastones para juzgar la resistencia de un puente de nieve, una forma de probar si un puente de nieve es lo suficientemente sólido como para soportar tu peso antes de comprometerte. Los bastones son también una forma de juzgar la profundidad del barro antes de pisarlo.

Consejos para los bastones de trekking

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Los bastones de senderismo y trekking están diseñados para proporcionarle mayor confianza y estabilidad. Tanto si se trata de una excursión por senderos escarpados de montaña como si necesita estabilidad en aceras y caminos de parques, saber utilizar los bastones de trekking puede ser muy útil.

Los bastones pueden ayudar a aliviar la tensión en las articulaciones, especialmente al subir o bajar una cuesta. Esto es una ventaja si tienes artrosis o sobrepeso. Las personas con la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple también pueden beneficiarse de una mayor estabilidad al caminar con bastones.

Obtendrá los mejores beneficios si utiliza los bastones de senderismo correctamente. Aprende a agarrar los bastones, a utilizar el movimiento correcto de brazos y piernas y a ajustarlos para subir y bajar. Con los bastones, te sentirás más seguro al caminar y hacer senderismo.

Bastones de senderismo ultraligeros

Desde que el ser humano recorre los senderos, ha utilizado bastones de trekking. Lo que antes eran palos tallados -quizá con un mango de hueso pulido- se han visto sometidos al escrutinio del desarrollo tecnológico, como todo lo demás. Hoy en día, los bastones de trekking tienen diferentes formas, tamaños, colores y materiales. Tienen muelles, cierres y correas, y puede ser difícil saber por dónde empezar.

La mayoría de las personas que conozcas practicando senderismo con bastones se esforzarán por decirte lo buenos que son y que no irían de excursión sin ellos. Pero antes de que empieces a buscar los mejores bastones de trekking, vamos a echar un vistazo más de cerca para ver si merecen la pena y cómo nos ayudan -o nos perjudican- en el camino.

Los bastones de trekking modernos suelen estar hechos de aluminio o fibra de carbono y pueden ser de longitud fija o ajustable. Algunos bastones se doblan o se pliegan telescópicamente para que quepan en el exterior de la mochila. La mayoría de los excursionistas optan por un bastón plegable, con un sistema de cierre por torsión o por clip para asegurarlo. Los sistemas de cierre por torsión suelen ser más baratos, pero pueden ser menos seguros y aflojarse con el tiempo.