Cuando se usa trek y trekking

Cuando se usa trek y trekking

Bastón de trekking rei

Muchos excursionistas y montañeros principiantes e intermedios se preguntan a menudo si los bastones de trekking son necesarios. Hacen referencia a los rollos de película en blanco y negro de los primeros excursionistas y exploradores que cubren terrenos difíciles sin bastones ni equipo moderno y se preguntan por qué es necesario ese equipo. Los seres humanos han evolucionado para hacer una cosa muy bien, y esa cosa es caminar por el planeta Tierra.

Sin embargo, se puede aumentar la eficiencia aprovechando el equipamiento moderno. Pensemos en las modernas botas de montaña o en las zapatillas de trail running. Por supuesto, los excursionistas pueden usar cualquier cosa para caminar por los senderos, pero si están interesados en recorrer largas distancias, a través de un terreno quebrado, y quieren disfrutar del proceso con un mínimo de dolor físico, entonces una zapatilla de senderismo es la elección lógica.

Los bastones de senderismo se están convirtiendo rápidamente en una pieza de equipo aceptada que hace lo mismo que una bota de senderismo o una zapatilla de trail running: aumentan la eficiencia y la comodidad, permitiendo a los usuarios cubrir más terreno, a mayor velocidad, y con más disfrute físico de lo que antes se creía posible. Si está interesado en hacer senderismo con más placer y eficacia que antes, los bastones de trekking son para usted.

¿Por qué se utiliza el bastón en el senderismo?

Muchos excursionistas, montañeros y escaladores utilizan bastones telescópicos (de senderismo) porque pueden ayudar a subir/bajar pendientes y también pueden aliviar la tensión en la columna vertebral y las articulaciones de las extremidades inferiores, especialmente las rodillas.

¿Hay que utilizar uno o dos bastones?

Los bastones de trekking se utilizan casi siempre por parejas. También hay algo llamado bastón de senderismo (también conocido como bastón de senderismo) que es un solo bastón. La mayoría de los excursionistas optan por dos bastones de trekking en lugar de un bastón de trekking.

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¿Cuáles son los tipos de senderismo?

El senderismo es principalmente de cuatro tipos:1 Senderismo fácil: Este tipo de actividad es para los principiantes y básicamente implica la vista de horizontes coloridos o la visión de la hermosa naturaleza. 2 Senderismo moderado: El trekking moderado es más exigente que el fácil. Se realiza en altitudes medias o ligeramente superiores.

Cómo utilizar el bastón de trekking

El uso de cualquier tipo de bastón de senderismo es una forma estupenda de aumentar tu forma física y tu fuerza, y tener tu propio par significa que siempre estarás listo para tu sesión de ejercicios, ¡sin necesidad de ir al gimnasio! Puedes empezar a hacer ejercicio nada más salir de casa, ir a un parque local con amigos o utilizarlos en una clase de un club organizado.

Comprar bastones de marcha nórdica por Internet es rápido y cómodo y, por alguna razón, muy pocas tiendas de la calle los tienen en stock, pero nos encontramos con demasiados practicantes de la marcha nórdica en ciernes a los que los vendedores online les venden bastones de trekking con una clasificación incorrecta. Para asegurarnos de que no te pillan, aquí tienes algunas diferencias que debes tener en cuenta a la hora de comprar.

La diferencia más obvia es que los bastones NW tienen una correa tipo guante que va desde la muñeca hasta la palma de la mano y que siempre tiene un agujero separado para el pulgar. Esto es para que cuando sueltes el bastón usando la técnica de balanceo de la marcha nórdica puedas seguir manteniendo el control del bastón.

Los bastones NW suelen venir con un sistema de liberación rápida para la correa, mientras que la mayoría de los bastones de trekking no lo tienen. Los bastones populares (Leki y Exel) suelen tener un botón en la parte superior para presionar o deslizar hacia adelante.

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Longitud del bastón de trekking

La Comisión Médica de la UIAA ha elaborado un documento específico sobre el uso de los bastones de senderismo. Se publicó por primera vez en 2008 y está disponible en alemán, checo, español, italiano, japonés, polaco, portugués y ruso.

Muchos excursionistas, montañeros y escaladores utilizan bastones telescópicos (de senderismo) porque pueden ayudar a caminar cuesta arriba o cuesta abajo y también pueden aliviar la tensión en la columna vertebral y las articulaciones de las extremidades inferiores, especialmente las rodillas. Las reducciones durante el descenso con bastones de senderismo son causadas principalmente por las fuerzas aplicadas a los bastones de senderismo y por un cambio de postura hacia una posición más inclinada hacia delante de la parte superior del cuerpo.

Los bastones deben ser ajustables en altura y tener asas construidas de forma que las manos del usuario, al presionar hacia abajo, se apoyen firmemente (o se ganen). Es de suma importancia utilizar los bastones lo más cerca posible de la línea de caída del cuerpo. Se ha demostrado que no hay una diferencia significativa en el uso de uno o dos bastones cuando se camina sin carga, pero cuando se camina con carga, el equilibrio mejora significativamente al utilizar dos bastones de senderismo en lugar de uno.

Consejos para los bastones de trekking

Si es usted aficionado al senderismo, probablemente haya pensado en utilizar bastones o esté familiarizado con ellos. Sin embargo, si es la primera vez que practica el senderismo, es posible que todavía esté intentando averiguar si necesita bastones de trekking o no.  Los bastones de trekking son estupendos y ofrecen apoyo y estabilidad. Aunque caminar con bastones no es necesario, puede ofrecer algunos beneficios adicionales. Antes de empezar a utilizar los bastones para hacer senderismo, hay algunas cosas que deberías saber. Hoy echamos un vistazo a cómo caminar con bastones de trekking, los beneficios, y proporcionamos consejos para el uso de los bastones.

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A lo largo de los años, los bastones de trekking han ganado popularidad y se han convertido en el compañero de muchos excursionistas. El uso de los bastones es opcional, pero mucha gente encuentra más adecuado el uso de bastones de trekking. ¿Para qué sirven los bastones de trekking? Están diseñados para ofrecer apoyo y estabilidad adicionales en un tren de senderismo accidentado o en los senderos del parque y esto hace que los bastones de trekking sean muy útiles.

El uso correcto de los bastones de trekking le ayudará a sacar el máximo provecho de esta pieza del equipo. Puede beneficiarse del uso de los bastones de trekking si tiene esclerosis múltiple, Parkinson o una enfermedad articular como la artrosis, ya que reducen la carga sobre las rodillas y las caderas (2). Las personas mayores también pueden encontrar en este par de bastones un compañero digno.

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