Cuales son las vias metabolicas en senderismo

Metabolismo en el músculo esquelético

En bioquímica, una vía metabólica es una serie enlazada de reacciones químicas que ocurren dentro de una célula. Los reactivos, productos e intermedios de una reacción enzimática se conocen como metabolitos, que son modificados por una secuencia de reacciones químicas catalizadas por enzimas[1]: 26 En la mayoría de los casos de una vía metabólica, el producto de una enzima actúa como sustrato de la siguiente. Sin embargo, los productos secundarios se consideran residuos y se eliminan de la célula[2]. Estas enzimas suelen necesitar minerales, vitaminas y otros cofactores de la dieta para funcionar[cita requerida].

Las diferentes vías metabólicas funcionan según la posición dentro de una célula eucariota y la importancia de la vía en el compartimento dado de la célula[3]. Por ejemplo, la cadena de transporte de electrones y la fosforilación oxidativa tienen lugar en la membrana mitocondrial[4]: 73, 74 y 109. En cambio, la glucólisis, la vía de las pentosas fosfato y la biosíntesis de ácidos grasos tienen lugar en el citosol de una célula[5]:  441-442

Existen dos tipos de vías metabólicas que se caracterizan por su capacidad de sintetizar moléculas con la utilización de energía (vía anabólica), o de descomponer moléculas complejas y liberar energía en el proceso (vía catabólica)[6].

Metabolismo energético del músculo esquelético durante el ejercicio

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Su cuerpo utiliza diferentes procesos metabólicos durante el ejercicio para proporcionar la energía necesaria a sus músculos. Cada tipo requiere acciones únicas para funcionar. El metabolismo anaeróbico y el aeróbico tienen algo en común: ambos producen ATP (trifosfato de adenosina), que se utiliza como combustible para la actividad.

El metabolismo se refiere a los procesos que utiliza el cuerpo para descomponer los nutrientes, formar compuestos que las células pueden utilizar como energía y utilizar esos compuestos para alimentar las funciones del cuerpo. El cuerpo segrega enzimas para descomponer los alimentos en azúcares, proteínas y grasas. Luego, cada célula de su cuerpo puede tomarlos y utilizarlos en procesos metabólicos aeróbicos o anaeróbicos para formar trifosfato de adenosina (ATP), el combustible utilizado en la célula.

Durante el ejercicio, aumenta el metabolismo de los músculos y de los sistemas respiratorio y circulatorio. Es necesario acelerar la frecuencia respiratoria y el ritmo cardíaco para suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos. Su cuerpo también debe esforzarse más para evitar el sobrecalentamiento, por ejemplo, mediante la sudoración.

¿Cuáles son las fuentes de energía durante el ejercicio?

El senderismo de larga distancia, como cualquier otro deporte de larga distancia real, requiere un conjunto de consideraciones diferentes a la mayoría de los otros deportes. Esta será mi primera incursión real en este deporte, por lo que no tengo conocimientos prácticos reales derivados de la experiencia en los que basar nada de lo que voy a decir, pero lo que sigue es mi comprensión de las cosas en las que tengo que pensar a la hora de entrenar o planificar los regímenes de entrenamiento.

Para completar las ~2660 millas de este camino, es necesario un promedio de 18 millas por día con aproximadamente 2000 pies de ganancia de elevación. Mucha gente oiría estas cifras e inmediatamente se asustaría ante la idea de hacer esto durante un solo día. No es por presumir, pero aunque sigue siendo un día largo para mí, es algo que he hecho una y otra vez. La verdadera diferencia con esta caminata es que se trata de un día completo. Nunca he hecho este tipo de kilómetros con la consistencia y regularidad que necesitaré en la ruta con tan poco tiempo de recuperación como el que tendré en la ruta. Hay muy pocas oportunidades de descansar después de un día tan largo. Esto realmente pasa factura a tu cuerpo. A medida que vas caminando, tu cuerpo empieza a consumir tus reservas, pero ¿qué pasa cuando se te acaban? Sencillo, tienes que asegurarte de que comes toda la energía que gastas.

Metabolismo del ejercicio

Llevar una dieta poco saludable puede aumentar las posibilidades de padecer obesidad, lo que suele ocurrir cuando los órganos del cuerpo tienen dificultades para utilizar o almacenar el exceso de grasa y azúcar que comemos. Para entender mejor cómo afecta lo que comemos al funcionamiento de nuestros órganos, medimos unas sustancias llamadas metabolitos, que proceden de los alimentos, en la sangre de minipigs obesos. A continuación, utilizamos ordenadores para averiguar qué ocurre con estos metabolitos dentro del hígado después de una comida normal o de una comida rápida. Descubrimos que el hígado lucha contra los alimentos poco saludables buscando formas de utilizar o eliminar el exceso de grasa y azúcar. Sin embargo, algunas de las vías que normalmente siguen los alimentos sanos podrían bloquearse cuando comemos demasiados alimentos poco saludables. Nuestro trabajo demostró que una mejor comprensión de cómo el hígado procesa los metabolitos de las dietas poco saludables podría ayudar a las personas que sufren los efectos de la obesidad.

La grasa que comemos se almacena en un tipo de tejido específico llamado tejido adiposo. El tejido adiposo está formado por células denominadas adipocitos, o células grasas. La grasa almacenada procede de los alimentos grasos que comemos, pero también de los alimentos azucarados, porque el cuerpo puede convertir el azúcar en grasa. La obesidad es una enfermedad crónica en la que se almacena demasiada grasa en los adipocitos, lo que hace que aumenten de tamaño y que el cuerpo engorde. La obesidad acaba provocando problemas de salud más graves, como la diabetes. Cuando se consume demasiada grasa o azúcar, se almacena en los adipocitos, pero también puede almacenarse en el hígado. El hígado es un órgano muy importante porque se encarga de gestionar el azúcar y la grasa. Dado que la función principal del hígado no es almacenar grasa, un exceso de grasa puede ser tóxico para este órgano, dificultando su funcionamiento normal. Esto puede ser muy peligroso para nuestra salud. Por lo tanto, es importante entender cómo utiliza el hígado la grasa y el azúcar que comemos, especialmente cuando consumimos demasiada comida basura o demasiadas comidas rápidas.